多交朋友：延寿7年
澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。那些喜欢独来独往的人，相比那些社会互动丰富的人，免疫系统更脆弱，他们死于癌症的几率高达24%，死于心脏病的几率高达12%。
河南中医学院一附院心理门诊副主任医师于俊丽介绍，交朋友不仅能满足自己更多的情感需求，还能在交往中释放焦虑、烦躁等不良情绪。
为了健康，大胆地去交朋友吧。
心态乐观点，延寿7.5年
告诉自己“生活依旧五彩缤纷”，可延寿7.5年。美国耶鲁大学的科学家通过研究发现，与那些终日担心自己身体健康状况恶化的老人相比，乐观对待老龄化过程的老年人能多活7.5年。
“作为医生，我每天见最多的就是病人”，解放军306医院医生王光涛总结了他看到的几种养老现状：第一类是奉献型，他们是奉献再奉献，没有自我，完全只为了子女；第二类是担心恐惧型，内心总是充满了担心和恐惧，身体没问题却反复检查，害怕死亡来临；第三类是健康危机型，上了年纪，很多人有了时间，有了经济，但恰恰没有了健康。
所以建议有个好心态，从容面对衰老。
