一入冬季，皮屑纷飞、皮肤干痒成为很多人的“难言之隐”，尤其是老人，如果忍不住搔抓，还可能情况更加严重。这是什么原因，又该如何应对呢？医生指出，广东人洗澡太勤快可能是祸因之一，冬日洗澡不妨“偷个小懒”。
广东省中医院珠海医院皮肤科副主任医师周兰解释，冬季皮肤瘙痒现在越来越常见，尤其到了冬天，温度下降，整个皮肤皮脂腺汗腺功能减低，分泌的汗液、皮脂减少，皮肤会感觉非常干燥。还有就是广东人的洗澡习惯问题，其实洗澡次数过多或者水温过高，每次洗的时间太长，甚至盆浴、泡沫浴等习惯都会使皮肤表面的皮脂膜消失、减少，皮肤失去皮脂膜的防护，水分蒸发加快，蒸发以后皮肤就会干燥，皮肤干燥就很容易引起瘙痒。
皮肤一痒，往往忍不住去抓，却越抓越痒。周兰建议，冬日皮肤瘙痒最好不要抓，因为搔抓有几个坏处：首先，会把皮肤抓破，皮肤本身有自然的防病屏障，被抓破以后皮肤容易继发感染，容易出现了皮疹。其次，搔抓会刺激我们的皮肤产生炎症，皮肤增厚变粗糙，反而更痒。
周兰表示，一般80%以上的冬日皮肤瘙痒属于轻度的，皮肤只是单纯的干燥，有点小的裂隙，并不红、不流水，也没有起皮疹，一般自行擦润肤霜就可以，没有必要使用带激素的药物。
尤其洗完澡以后，用毛巾把水蘸干，趁皮肤还没有完全干的时候，就把润肤霜擦上，每天擦一两次就可以缓解了。
如果皮肤特别干燥，任它继续发展，搔抓后有可能会出现皮肤发红，甚至起小红丘疹，或抓破后出现感染化脓，这种情况就要到医院了。
周兰建议，化解瘙痒还要学会忌口。“身上痒就要忌口”，一般医生都会这样建议病人。忌口的食物一般包括辣椒、酒类，还有海产品，甚至一些动物蛋白如牛、羊肉等，也容易引起人体的过敏反应。也有资料显示，蘑菇、笋、韭菜等也属于忌口的范围。
这类富于营养或带有刺激性的食物，很容易引起疾病发生或加重的食物，称为发物。但是目前通过临床整体观察，饮酒及食用辛辣等会明显造成瘙痒症状的加重，而鱼虾、螃蟹等海鲜及牛、羊肉则因人而异，主要看个人的过敏原情况了。如果身上有皮炎、湿疹、荨麻疹、瘙痒症等过敏性疾病，疾病控制后，可以尝试少量进食。
