最近一段时间，雾霾天气时常出现，不少市民出行都会戴上口罩，以免吸入过多的粉尘和有害物质而导致身体不适。但大多数人其实并不了解口罩的分类和用途，有时候因为口罩戴的方式和时间不恰当的话，也许反而会起到反作用。
防霾应该选择N95口罩
张靓表示，雾霾天气下，市民戴纱线和棉布口罩是没有作用的，小颗粒物在这些口罩面前可以长驱直入。那么究竟应该如何选择正确的防霾口罩呢？
张靓指出，专业角度来讲，医学口罩分为以下三个类型：一是医用防护口罩，也可称为“N95口罩”，N95口罩对颗粒0.3微米的飞沫可以过滤95%以上；二是医用外科口罩，标准的外科口罩分3层，外层有阻水作用，可防止飞沫进入口罩至里面，中层有过滤作用，可阻隔空气中90%以上的5微米颗粒，近口鼻的内层用以吸湿，它可为进行有创操作的医务人员及患者提供防护，可阻止血液、体液和飞溅物等的传播；三是普通医用口罩，它可用于普通环境下的一次性卫生护理，或者对致病性微生物以外的颗粒（如花粉）等的阻隔或防护，由于它对病毒和细菌不能起到完全的防护作用，因此不能将其用于临床有创操作过程。对于市民而言，张靓建议，应该选择“N95口罩”防霾。
专家教你正确佩戴口罩
口罩如果与面部贴合的不好，将会大大影响佩戴效果。如何正确佩戴N95口罩，张靓给出了解答。她说，首先，需要一手拖住口罩，金属鼻位向前，检查口罩是否完整。戴上口罩后，要紧贴面部，口罩下端头带拉过头部，置于颈后；上端头带放于头后，将头带进行拉松，调整头带的舒适长度。这之后，双手指尖要沿着鼻梁金属条由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。对于是否紧贴，大家可以做一个正压及负压测试。正压测试：双手遮着口罩，大力呼气，如空气从口罩边缘溢出，即佩戴不当。负压测试：双手遮着口罩，大力吸气，口罩中央会陷下，如有空气从口罩边缘进入，即佩戴不当。
张靓也提醒大家，防护效果越好的口罩，佩戴后呼吸就会越困难，老人小孩不适宜长时间佩戴，并且医用N95口罩都是一次性的，不能水洗，用后应丢弃。
室内雾霾情况同样需警惕
张靓还表示，大家都知道雾霾天要减少外出，但很多人忽略了室内空气质量。张靓指出，雾霾天气应尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。此外，有晨练习惯的人群要停止晨练，雾霾天气晨练除了可导致呼吸系统疾病外，亦可导致心脑血管疾病。
最为重要的一点，是不抽烟，雾霾天气抽烟无疑是“雪上加霜”，在不完全燃烧的情况下，抽烟会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康。因此如果室内雾霾环境没有得到有效改善，短暂室外出行期间戴口罩就是舍本取末，意义并不大。 陈辉 胡晓蕾 胡林
