这个冬天，流感比以往来得更加猛烈。数据显示，春节期间，北京市报告的流行性感冒患者人数比去年同期增长了近15倍。冬末春初，正是大量细菌病毒滋生的时候，它们正是流感和普通感冒得以不断传播的载体。流感可以用疫苗预防，普通感冒却是防不胜防，一旦抵抗力防线出现“漏洞”，感冒就会乘虚而入。预防感冒，除了做好个人防护，提高抵抗力更是必不可少。
流感全身症状比普通感冒明显
感冒症状总是来势汹汹。特别是今冬的流行性感冒，多以高热、咽痛、咳嗽为主要症状，症状初期，大多数人都会当作一般的感冒处理，随便喝些感冒冲剂或者吃些感冒药，直到症状越来越严重，持续反复发热，这才想起去医院。其实，普通感冒和流行性感冒在症状上是有明显差别的，很容易鉴别。
流行性感冒是由流感病毒导致的急性病症，具有强传染性。最常见的流感以甲型和乙型流感为主。甲型流感病毒流行最为广泛，爆发程度最重，其传播有明显季节流行因素和人群接触因素。流感病毒作用于上、下呼吸道，全身症状明显，通常会出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等，当感染者咳嗽或打喷嚏时，流感病毒会通过飞沫向外传播。
普通感冒则是一种轻微的上呼吸道病毒感染，主要表现为流鼻涕、咳嗽、鼻塞等，全身症状较轻微，一般5-7天会自然好转，传染性也较弱。
简单来说，普通感冒是个体散发的，症状较轻。而流感是群体流行多发的，症状较重。两者感染的病毒种类也是不同的。
防感冒 免疫力很重要
无论是普通感冒还是流感都不是不值得重视的小病，这两大类感冒引起的身体不适不仅会影响工作和生活，有些还会继发下呼吸道细菌感染甚至肺炎，一些本身有其他疾病的患者还可导致病情加重，如血压进一步升高，诱发心绞痛、引起糖尿病血糖升高等，所以，绝不可以对感冒和流感掉以轻心。
中医认为，感冒和流感都属于外感类疾病。这种疾病是由风、寒、暑、湿、燥、火这六种外邪侵入引起的。“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。“正”就是我们身体的免疫力。“邪”则是病原微生物，最常见的就是细菌、病毒。
一般情况下，一个人的抵抗力正常，就不会被感染。但也有例外，那就是当遇到“厉气”时，即使抵抗力正常也难免得病，比如各种传染病。所以，要想不得外感类疾病有两种方法，一是保持和增加抵抗力，二是避免接触传染病。
增加抵抗力要从平时做起。营养是提高抵抗力的基础。饮食要以营养均衡为优先。人体需要各种营养元素，不挑食、偏食，食物要粗细搭配，少食生冷。平时根据自己的状况选择合适的运动，循序渐进，长期坚持。不可突然大量运动，这样反而会损害健康。尽量少吸烟，严格控制饮酒。建立良好的社交，保持开朗、愉悦。学会放松，可以多听听音乐。每天保证7-8小时的睡眠时间，也可以口服一些增强免疫力的中药，如黄芪、阿胶等。
