体验高压氧舱
穿好蓝绿色的统一服装，坐进氧舱带好面罩，就可以在高压环境下吸收纯氧，帮助运动后肌肉恢复——在泰国将近一个月的集训时间，北京汽车女排的姑娘们经常可以在星期六的下午来到位于曼谷的亚洲最现金的高压氧舱进行运动恢复。
这样的特别的经历让姑娘们觉得颇为有趣，这也是泰国女排国家队辅助训练的秘密武器。
为了带领北京队训练同时兼顾泰国女排，北京队主教练加提蓬把姑娘们带到了泰国集训。“主教练希望我们在休赛期身体素质和战术都能够提高，所以带我们来泰国训练，在这里，他可以帮助我们安排好一切的事宜，气候也会比北京好一些，”二传陈馨彤告诉记者，虽然泰国天气炎热，随之而来的运动消耗不小，但大家都度过了一段辛苦但快乐的拉练时间。
除了异国风情，让姑娘们印象最深刻的莫过于与泰国国家队“亲密接触”的时光，虽然队中有队员在世界比赛中有与泰国队交手的经验，但每天一起训练还是颇为新鲜的感受。
在曼谷，北京队的姑娘们住在泰国国家队训练中心边的酒店，每天的日程都是满满登登。根据加提蓬的安排，北京队每天上午进行2个半小时的基本技术训练，下午进行3个小时左右的比赛练习。“通常是和泰国队打对抗的练习赛，每周四周五下午还会和泰国联赛前三名俱乐部中的两个打比赛，”陈馨彤告诉记者。
刚跟泰国队打对抗，姑娘们都不适应——对手“快”“变”的特点让她们吃了不少苦头。“刚跟她们打的时候，根本跟不上节奏，”说到这里，陈馨彤历历在目。在这名二传手看来，泰国女排的快攻环节非常出色，“攻手与二传之间的配合十分默契，速度打得非常快，”
开始时踉踉跄跄跟不上对手，但交手几次之后，大家都找到了感觉，也开始体会比赛的乐趣。“打了两三次之后，我们的节奏就能跟上了，泰国队的队员们也说我们提高得很快”，这让北京队的姑娘们很高兴。
每天在场边观战的主教练加提蓬的执教同样细致，对抗后，他会将每个人需要提高的技术动作和细节进行讲解。“训练的时候，他还是关注我们多一点，每个地方都讲得非常细致。”说起姐夫的教导，陈馨彤印象最深刻的就是细致。
从北京“练到”曼谷，加提蓬让北京队的姑娘们看到了自己的不足，除了速度，脚步的移动是最明显的差距。“我们的脚步移动慢很多，”由于泰国队主教练的身份，加提蓬让北京队体验了一次全方位的泰国女排训练方式。
其中，泰国的身体训练方式让人印象深刻，让陈馨彤觉得最特别的是泰国队拥有专门的“脚步移动训练器械”。
脚步移动训练器械
或许正是如此细致的训练，让泰国队一直保持快、变、扎实的风格。除了训练，泰国女排的精神面貌同样让人点赞。“他们特别积极，每天的精神面貌都非常好，每个队员在训练中都会开口大胜提醒自己和队友，在场上的队员们也会为场上队员加油鼓劲，”如此热烈的气氛让姑娘们备受感染。
今天北京队的泰国集训将正式结束，究竟一个月的效果如何？有数据说话，在刚刚抵达泰国时，加提蓬安排全部队员进行了体能素质的测试，“包括速度、力量、弹跳、反应、柔韧、无氧和有氧。”陈馨彤告诉记者，在离开的这个星期，大家有进行了一次测试。“大家在各个环节都有提高，”显然，一个月的汗水没有白流。“我们每个人都有进步了很多，感觉非常难忘”她说。
训练生活之外，姑娘们每周有一天半的假期，可以体验一下当地的风情，主教练加提蓬成为了队中最合格的“导游”。“他给我们介绍了很多泰国当地的风俗，还推荐给我们有风情的小镇，大家可以逛水上市场，住民宿，非常开心。”在训练场外，姐夫的热情和和气总能让姑娘们忍不住点赞。
姑娘们玩耍的地方
翟月过生日
离开泰国前一晚，全队还提前为主攻翟月庆祝了生日，大家笑着闹着结束了一个月的集训时光，“如果有机会，我还是希望能来泰国训练”，总结过去的一个月，陈馨彤说。
（李昕）
