专家：运动讲科学，肌肉拉伤、关节扭伤等运动损伤要及时妥当处理，否则形成老伤反复发作，受伤关节提前老化
放风筝一脚踩空 膝关节不能动弹
春暖花开，户外活动增多。前段时间，郑州的王大爷带孙子到黄河边放风筝。奔跑中，王大爷一脚踩空，猛地踏进一个树坑，右腿膝关节内咔嚓一声，王大爷顿感疼痛钻心不能动弹。儿子急忙带着王大爷到郑州市骨科医院找运动医学科刘宁教授就诊。经检查，刘宁教授诊断王大爷膝关节前交叉韧带损伤。刘宁教授在关节镜下应用前交叉韧带重建技术为王大爷做了治疗。
运动损伤很多种，但前交叉韧带损伤是最常见的损伤类型。刘宁教授告诉记者，前交叉韧带位于膝关节内部，上端连接股骨，下端连接胫骨，对膝关节的稳定性至关重要，是整个身体最脆弱的韧带，非常容易发生损伤。膝关节直接遭受碰撞，或运动中骤停、扭转等暴力因素，都会导致前交叉韧带损伤。足球、滑雪等体育运动容易导致前交叉韧带损伤。受伤时，伤者一般能感觉到膝关节内有断裂声，且伴有剧痛，并当即无法活动。前交叉韧带损伤如果处理不当或不及时，容易导致膝关节功能障碍，最终诱发骨关节炎。“前交叉韧带损伤重建，可以帮助伤者重建膝关节的稳定性，改善功能，防止、减缓和减轻继发损伤。”
全民健身热潮 运动损伤多发
时下，健康观念深入人心，运动成为一种热潮，运动损伤也随之多发。很多人认为运动中的韧带拉伤等是小伤小痛，不重视治疗和康复，往往不去医院，等待休息自然康复。我国运动医学领域的权威专家、中华医学会运动医疗分会候任主任委员陈世益教授呼吁老百姓健身时重视运动损伤，很多损伤如果不及时处理会形成老伤反复发作，甚至会造成膝关节提前老化，影响膝关节功能。
陈世益教授说在运动损伤中膝关节是多发部位，除了前交叉韧带损伤外，半月板撕裂也是很常见的运动损伤，如踢球时踢空或跑动时绊倒等导致膝关节扭伤，致使半月板卡在股骨和胫骨间，引发半月板撕裂。半月板损伤后，走路或运动时膝关节疼痛，有时感觉关节像被卡住一样不能活动，更有甚者撕裂的半月板会在关节活动中牵扯关节滑膜组织，磨损关节软骨造成极难治愈的慢性滑膜炎，加速关节退变老化，使关节炎提前出现，严重影响生活质量。
运动医学专家提醒，运动一定要讲科学，运动前一定要充分热身，运动后要进行整理放松动作，运动中要量力而行、规范动作，防止运动损伤。一旦受伤，一定要尽快就医，及时接受专业的诊断与治疗。
