夏天是战痘的季节，许多女性会为脸上冒出的一粒粒痘痘感到非常的苦恼，尝尽了各种小妙招，千方百计想要消灭它们，但痘痘似乎却非常的顽强，挤之不尽、捏之不绝，有些甚至还留下了瘢痕或色素。怎样才能彻底摆脱这种顽固的痘痘呢？广东省妇幼保健院医学美容科主任胡葵葵给支招，内外综合战痘的方法，彻底摆脱痘痘的困惑。
A 内调方法
控制饮食，合理膳食
胡葵葵说，痤疮与皮脂腺的分泌有很大的关系。因此，痤疮患者不宜吃油性过大和刺激性的食物，如奶油、咖啡、辣椒、烟酒、含糖高的糕点等，应多吃富含维生素A和维生素B的食物，如各种新鲜蔬菜、水果，多吃含锌的食物，如海鱼、鸡蛋、核桃仁等。另外，要养成晨起定时排便的良好习惯，及时排出体内的毒素。
一般来说，对于轻中度痤疮患者，注意控制饮食即可，无需采用药物治疗。对于急性炎症期的痤疮，可以在医生的指导下服用一些抗生素类药物或中药来抑制和调理痤疮。
清洁皮肤，适当护肤
她建议，要保持皮肤清洁，常用温热水及硫磺肥皂或抗菌皂清洗患处，特别是夏天油脂分泌较多的时候，要常洗脸，及时取出毛囊细菌及皮脂分泌物，以使毛囊口开放，要避免搔抓或挤压痤疮，以免患部化脓发炎，脓疮破溃，形成瘢痕和色素沉着。
在选用化妆品时，要根据自己的肤质选择适合自己的产品，避免使用油性化妆品，晚上卸妆一定要彻底，不然残留的化妆品会堆积在皮肤上堵塞毛孔而出现痤疮、粉刺等问题。
要提醒的是，市面上有一些不法商家，为了追求短期美容效果，在护肤品中加入类固醇激素（如雌激素），使用这些产品后能够使皮肤变得光泽滋润，但使用这些产品时间过久后，则会增加妇科肿瘤（如卵巢癌、乳腺癌）发生的风险。
因此，最好能到正规的医院进行美容，在选择护肤品时也应该认准国家“卫字号”或“妆字号”产品，并且在使用之前一定要仔细阅读使用药品的说明书，切勿胡乱使用一些偏方或来路不明的美容护肤品。
B 外调方法
局部合理使用外用药物
胡葵葵强调，必须在医生的指导下使用痤疮的外用药物治疗，以祛脂、溶解角质、杀菌、消炎等为主。最常见的是外用制剂维A酸软膏，如果白天涂抹于皮肤表面，在日光的照射下，容易产生色素沉着，所以一般选择在晚上的时候才使用，但若刺激现象持续时间过长或加重时，则应该要在医生的指导下用药或暂停使用。
还有一些人会用一些“小偏方”，如用红霉素药膏治疗痤疮等，像这种外用抗生素治疗痤疮的做法，不仅效果比较差，而且还容易使皮肤产生耐药性，故一般不建议使用。
个体可用光疗技术
她强调，各种光疗是近年来新开发的痤疮治疗技术。当前常使用的光疗方法有红蓝光、强脉冲光、光动力、点阵激光、射频等。
蓝光：痤疮丙酸杆菌是痤疮的重要致病因子，高纯度蓝光把作用于表皮的痤疮丙酸杆菌“杀掉”，减少皮肤的细菌并减轻炎症反应；或影响造成痤疮丙酸杆菌细胞内环境pH值的改变，从而杀灭痤疮丙酸杆菌。
红光：红光治疗痤疮的作用机制主要是促进细胞新陈代谢、促进细胞增殖，从而加快组织修复，促进伤口和溃疡愈合，而且使用红光照射还可有效镇痛、改善炎症。
点阵激光：点阵激光主要治疗痤疮瘢痕，可在瘢痕处打很多微孔，并深达病变组织，以磨削掉部分瘢痕，同时促进新的健康组织生成，以代替瘢痕组织，从而有效改善痘疤。
Tips
夏季为啥 更易“爆痘”
胡葵葵介绍，痤疮与体内雄性激素分泌量增多有关，增多的雄性激素使皮脂腺肥大，皮质分泌过多，淤积于毛囊内，形成脂栓，导致皮脂腺分泌物不易排出，形成粉刺。在厌氧环境下，毛囊内的粉刺杆菌大量繁殖，产生溶脂酶，分解皮脂中三酸甘油酯，产生游离脂肪酸，刺激毛囊形成炎症，毛囊壁损伤、裂伤，皮脂溢入真皮内，引起毛囊周围炎症形成痤疮。痤疮一年四季均可发生，尤其是在春夏两季，高温湿热的环境大大刺激了皮脂腺的分泌，也助长了角质增生的速度，皮脂和角质混合汗水后，堵塞在皮肤粗大的毛孔里，给痤疮的滋长提供了温床。
