提及出汗，很多人认为是正常的生理现象。其实这种看法不完全正确。中医学认为，“汗乃人之津液，存于阳者为津，存于阴者为液，发泄于外者为汗”，指汗液为人体津液的一种，并与血液有密切关系。一般来说，生理性的出汗与气温高低及衣着厚薄有密切关系。但如果和上述因素无关而出汗，则可能是病，特别是你出的汗如果是带颜色的，则提示你的身体出了问题。
自汗盗汗都是病
中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军介绍，不因外界环境因素的影响，而白昼时时汗出，动辄益甚者，称为“自汗”，多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，常伴有容易感冒、神疲、不耐劳力、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。如果是睡觉时出汗，醒来时不出汗称为“盗汗”，多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。另有，“绝汗”（指病情危重的情况下，出现大汗不止的症状）、“战汗”（指病人先恶寒战栗，表情痛苦，几经挣扎。而后汗出的症状）、“半身汗”（指病人仅半侧身体汗出的症状，或左侧，或右侧，或上半身，或下半身）、“手足心汗”（指病人手足心汗出较多的症状）都提示身体出了问题。
汗证也要辩证施治
李建军介绍，对出汗问题进行中医食疗调理，一定要辩证，即便是同一汗证，也有具体分型，比如对于气虚型自汗患者，一般以调补为主，加强固摄，平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材加以调理。气阴两虚患者，当从益气养阴、滋阴清火着手，可食用百合、银耳、枸杞、洋参等食材调理。对于气虚及阳虚引起的自汗，不能采用清热止汗的方法。此外，汗证患者在平时的自我保健方面，还应当注意保持平稳的心态，控制情绪，少发火；饮食也要注意少食火热辛辣刺激的食物，少饮酒。同时注意及时增减衣物，预防感冒。
“彩汗”是怎么回事？
黄汗 中医有“黄汗”概念，汗出沾衣，色如黄柏汁。西医认为，汗液呈现黄色，多是由于血液中一种名为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。
红汗 汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。
绿汗 汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。
