如果一个人的手长时间不能保持润泽，就会显得很苍老。俗话说，手是女人的“第二张脸”。对于女性朋友来说，让自己的“第二张脸”水灵显得更为重要。
要让自己的双手润泽，就得注意自己体内、肌肤不要缺水。“缺水”可以从以下几个方面进行判断：洗完脸后总觉得干巴巴的，经常会出现紧绷感；长时间面对电脑、手机后，皮肤像是快要裂开一样的疼；用手轻触脸部时，没有湿润感，且缺乏弹性；洗完脸或澡后皮肤有发痒的感觉，有干燥脱皮现象……如果出现这些症状，就需要喝水补水了，并适量饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分，尤其是在临睡前。
天气变暖，水温升高，女性的双手更多与自来水“亲密接触”，需要注意的是，一些洗衣粉和肥皂对双手的皮肤会产生刺激，因此不宜长时间接触、浸泡有洗衣粉的水。
天气变暖，也让一些女性朋友开始“素手”朝天。鉴于北方春季比较干燥，适当涂抹一些护肤品很有必要。“只有懒女人，没有丑女人。”对女性朋友来说，要让自己的“第二张脸”保持细嫩、白皙、柔软、修长，就需要勤于养护。
要做好护手，让自己的手润泽起来，平日应充分摄取富含维生素A、维生素E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。此外，还应注意钙、铜等营养素的摄入，钙含量高的食品包括奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果；富含铜的食品有动物肝脏、贝类、豆类制品及深色蔬果。这些食物，营养成分各有侧重，却能让你“由内向外”得以滋润。
