春天保阳气，学会健康吃肉
现在生活条件好，鸡鸭鱼肉平时我们也都能吃得上，但是肥胖、胆固醇高、高血压等一系列问题也都出来了。日常生活中只有合理、定量地吃肉，才能达到真正的健康。完全吃素的人，一般都会阳气不足，看上去阴阴柔柔的，总是缺乏活力。另外，蔬菜里缺少维生素B12，这种维生素只在肉、蛋、奶等动物性食品中才比较多，长期缺乏维生素B12的人，很容易发生贫血。
如何吃牛肉?
1、吃牛肉经典搭配：巧克力、土豆、番茄、山楂。
2、平时运动锻炼得少，就不要吃那么多牛肉。
3、有痛风病的人不能喝牛肉汤，如果最近你的痛风没有急性发作，可以偶尔吃一两牛肉。
4、家人如果脾胃不好、有胃肠炎的话，最好不要吃牛肉。
如何吃羊肉?
1、羊肉比牛肉的纤维要细，吃起来口感也比牛肉好，如果您的肠胃功能比较弱平时吃些羊肉挺不错。另外，羊肉里含有丰富的维生素A，多吃对眼睛有好处。
2、如果家人有冠心病或血脂高，不能吃羊内脏。
吃鸡鸭鹅肉一定要去皮
1、如果不过敏的话，我们很多人都可以把鸡、鸭、鹅作为一个好的蛋白质来源食用。
2、吃鸡、鸭、鹅肉时一定要去皮，皮下脂肪太高，整只鸡35%~40%的脂肪藏在皮下，特别爱吃皮的朋友，尽量少吃点。
