今天（3月21日）是国际精神卫生组织发起的第16个“世界睡眠日”。今年的主题是：“美好睡眠 放飞梦想”。
当今社会，因为生活节奏快，很多人有睡眠问题，这不是什么秘密。中国睡眠研究会之前发布的报告称，2015年中国成年人失眠发生率高达38%。
那么，到底哪里的人睡得最晚？哪个行业的从业者熬夜最多？看看大数据得出的结论。
人均每天睡8小时12分 熬夜的首因是上网
而《2015年中国睡眠指数报告》显示，中国人平均每天睡8小时12分钟。
媒体、公关、医务人员以及IT业者
从职业来看，调查结果也符合很多人的预期。根据中国睡眠指数的调查，十大职业中，睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。社交媒体上采集的数据也显示，公关、媒体和IT、游戏等行业是熬夜的重灾区。
海南人睡最晚 山东人睡最早
从地域的角度看，多项调查都表明，海南人熬夜最多。根据上述的睡眠指数报告，五成以上的受调查者在零点之后睡觉，而来自一家知名社交媒体的用户活跃度数据则显示，凌晨0点到3点仍未睡的人大多分布在南方，海南尤其多，占该省用户的57.1%。相比之下，山东人民睡得最早，熬夜族仅32.6%，黑吉辽等东北省份也普遍睡得早。
学历越高越容易失眠
从学历上看，大专及以上学历失眠指数明显高于高中及以下学历人群，学历越高，失眠指数越高。高消费人群失眠指数大于中低消费人群，收入越高的人群失眠指数越高。在造成失眠的精神类原因中，焦虑、强迫症和神经衰弱排在前三位，这都有可能是职场压力和人际关系不和谐的后果。
19种“病”都与熬夜有关！
1、患癌风险高
2、肥胖：
3、阿尔茨海默病：
4、伤害记忆力
5、免疫力下降
6、诱发糖尿病
7、导致高血压甚至猝死
8、引发神经衰弱头痛失眠
9、肠胃不好
10、伤肾
11、骨质疏松
12、卵巢早衰
13、伤害眼睛
14、听力下降
15、皱纹变多
16、脾气变坏
17、车祸风险高
18、影响性趣
19、减弱疫苗效果
最健康的睡眠时间表是什么？
英国《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验。下面是她连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。
是不是吓傻了?用那么多美容产品有什么用，不如踏踏实实睡个觉。让专家教你，如何睡出年轻觉!
