你没听说过的10个减肥小妙招!句句有效,速来收藏!(7)

2016-05-23 19:34 生命时报

打印 放大 缩小

7.每一口嚼15~20下。日本研究人员发现,吃东西一向很快的人,不但吃进去的热量多,而且比一般人更胖。细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化,还能让人较容易有饱腹感。

责任编辑:陈群(QT0001)

猜你喜欢