五款中医药防暑“处方”帮市民战胜“烧烤天”
一、防暑方药
防暑清热饮
【处方】白茅根5克 菊花2克 乌梅3克
【功用】清热生津
【适用人群】高温、高热环境中工作或生活人群。
【服用方法】将上3味药放入杯中，加350至450毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。
防暑和胃饮
【处方】藿香3克 生麦芽6克 生姜3克 大枣1个掰开
【功用】解表祛暑，调和肠胃
【适用人群】空调环境中工作或生活人群，贪凉、饮冷过度的人群。
【服用方法】生姜洗净切片，与其他3味药共放杯中，加350至450 毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。
二、防暑药膳
解暑绿豆汤
绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟。去药包。冷、热饮均可。
解暑二豆二米粥
赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。
解暑凉拌菜
鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜荆芥等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。
