千龙网综合报道 十一长假结束了，有没有感觉到一阵阵疲劳？心情不好而且提不起精神，上班工作效率很低，甚至还有不明原因的眩晕恶心，晚上睡觉不踏实？那么恭喜你患上了富贵症，也就是“节后综合征”！当然大家也不必紧张，今天我们就来为大家解读如何预防与避免节后综合征，让你更加专心地投入到工作状态中去。
节后综合征的原因：
人们从周一到周五，辛勤工作，把与工作和学习无关的事置之度外。一到双休日或法定假期，这些被置之度外的事又被提上议事日程。这几天，把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。待到假日过后的上班日，必须全身心重新投入于工作，即必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“节后综合症”。
长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。而腹泻在过节中更是常见。
