节后综合征的避免：
保持良好规律的生活方式
该病通常是由于人们度假期间不规律的生活方式导致的，因此避免患上综合征最有效的方法是改掉这种假期中的不规律生活方式。例如，我们最好保持与平时一样的生活方式，即按时起床，按时睡觉，这样就不会使得我们的生活方式不律。如果我们能一直保持这样正常而健康的生活方式，我们就不会患上节后综合征。
保持积极轻松的心态
保持积极、轻松的精神状态，将有助于我们从一个积极的方式来看待事物,远离负面情绪。
特别提醒：
特殊人群春节不可放松约束，如肝病、糖尿病病人在春节期间饮食、睡眠要正常，不论节前节中还是节后都应该做好准备工作。
