千龙科技综合报道 转眼到了春季，本应是“春眠不觉晓”的季节，可有这么一群人：深夜里躯体很疲惫，大脑却很活跃；早上起不来，白天昏沉沉的状态，被称之为“失眠族”。
睡觉原本属于我们再正常不过的生活作息，可是，如今对于很多人而言，拥有一夜好眠竟变成一种极大的“奢侈品”。快节奏生活、数码产品的日新月异、丰富多彩的夜生活，各种因素相互交织，助长了越来越庞大的“失眠族”人群。
3月21日将迎来第16个世界睡眠日，睡眠质量再次成为了人们关注的话题。
根据世界卫生组织调查，我国有各类睡眠障碍的人高达38.2%，换言之，近四成人有睡眠障碍，而且睡眠障碍的发病率呈逐年上升和年轻化的趋势。睡眠障碍包括失眠和嗜睡两种情况，其中以失眠为主。
那么究竟是谁偷走了人们的睡眠？它对身体有什么危害？如何才能睡个安稳的觉呢？
