3、喝咖啡有助分解脂肪
体内毒素多会让人发胖，而最让肥胖人士苦恼的一点就是身上赘肉太多，多余的脂肪让自己苦不堪言，如何消除这些多余的脂肪才是减肥的重中之重。
科学家经过研究发现，喝咖啡可以帮助分解人体内的脂肪，这是因为咖啡中的咖啡因是一种天然的“脂肪杀手”。
咖啡因被人体吸收后，可以加速人体脂肪的分解，被分解掉的脂肪进入血液中，从而提高脂肪酸的含量，并且脂肪酸会透过血管被肌肉吸收，最终以能量的形式被人体消耗掉。
而且咖啡因可以刺激大脑皮层，使大脑变得兴奋，从而让人运动的时候不易感到疲劳，科研机构对运动员研究发现，喝完咖啡再训练的运动员，他们可承受的训练时间要比不喝咖啡的运动员多出30%，训练成果也好出不少。
所以在运动之前喝杯咖啡可以延长运动时间，提高运动量，进而加速消耗身体多余的脂肪，达到减肥瘦身的功效。
