3、鸡蛋
缺乏蛋白质，会导致头发干枯，分叉，失去光泽。多吃鸡蛋可以完美规避以上状况，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质。除此之外，锌、硫、铁等微量元素在鸡蛋中也占有很重要的比例，可让头发强韧健康起来。鸡蛋做法简便，吃法多样，无论是蒸鸡蛋煎鸡蛋还是煮鸡蛋，都能满足口腹之欲的同时默默护理秀发。
何首乌煲鸡蛋
材料：何首乌60克，鸡蛋2个。
做法：将何首乌和鸡蛋洗净后放入锅中加水同煮。待鸡蛋熟后，去壳取蛋，重新放入锅中煮约5分钟，吃蛋饮汤即可。
功效：有效改善脱发过多、须发早白状况。
2016-04-07 17:28 金羊网
来源标题：想要黑长直的头发？首先你得先知道这些
3、鸡蛋
缺乏蛋白质，会导致头发干枯，分叉，失去光泽。多吃鸡蛋可以完美规避以上状况，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质。除此之外，锌、硫、铁等微量元素在鸡蛋中也占有很重要的比例，可让头发强韧健康起来。鸡蛋做法简便，吃法多样，无论是蒸鸡蛋煎鸡蛋还是煮鸡蛋，都能满足口腹之欲的同时默默护理秀发。
何首乌煲鸡蛋
材料：何首乌60克，鸡蛋2个。
做法：将何首乌和鸡蛋洗净后放入锅中加水同煮。待鸡蛋熟后，去壳取蛋，重新放入锅中煮约5分钟，吃蛋饮汤即可。
功效：有效改善脱发过多、须发早白状况。
责任编辑：陈群（QT0001） 作者：小元
