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关于“防霾十二招”
防霾十二招是网络上网友总结的防霾技巧。
国内多地遭遇“霾伏”。在网络上，防霾神招、抗霾神器纷纷亮相。记者留意到，有网友总结了“防霾12招”，受到网友追捧。对此，佛山市中医院呼吸内科主治医师赖昕表示，这些招数基本靠谱，但个别地方需要注意。
戴帽子用处不大，戴口罩，安装防霾罩才是最重要的。建议选用专门针对PM2.5或厚一点的口罩。对于穿长衣的做法，赖医生认为有些作用，“但与其穿长衣，不如减少户外活动时间。”“进屋洗手对防霾作用不大，而洗脸可洗去灰尘，有一定作用。”对于用鼻子呼吸，赖昕表示，人们一般都用鼻子呼吸，经过黏膜能对吸入的空气进行过滤，而用嘴呼吸则无此效果。
擤鼻子、巧开窗、早睡觉、多喝水等招数也有一定道理。早睡能增强体质，多喝水有利于排出污染物。而关于少抽烟，赖昕则认为与防霾关系不大。吃粗纤维食品除霾，也没有科学根据。
特别提醒：
实验表明，不同口罩对PM2.5的阻挡效果不同。以市场上最为热销的N95型号口罩为例，其对细颗粒物的阻挡率可以达到95%以上，而医用外科口罩等对于PM2.5的阻碍率较低。不管是N95型口罩，还是普通的纱布口罩都有使用寿命，佩戴者应及时更换。
除了在户外佩戴口罩防治雾霾，越来越多的家庭选择安放空气净化器改善室内空气质量。研究显示，使用净化器48小时后，室内PM2.5浓度可适当降低，如果连续几天出现重污染天气，不适宜在完全密闭的环境持续使用空气净化器，正确的方法是适当的开窗通风，提高空气的交换率。
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